Shinrin Yoku
Halte einmal inne...
Und öffne all Deine Sinne.
Sehen, hören, riechen, schmecken...
so vieles gibt es zu entdecken.
Den Wald zu spüren...
das kann Deine Seele berühren.
Waldbaden ist Erleben pur...
erfahre Dich dabei in Deiner Natur.
Shinrin Yoku - Waldbaden in Kürze
Shinrin Yoku
kommt aus Japan. Dort wird es schon seit Jahrzenten von den Japanern praktiziert und seit 1982 unter dem Namen Shinrin Yoku geführt. Dabei taucht man ein in die Waldatmosphäre = Waldbaden.
Mittlerweile ist Waldbaden in Japan wissenschaftlich untersucht und eine anerkannte Therapieform.
Shinrin Yoku
hat eine positive Wirkung auf Deinen Organismus und Dein Wohlbefinden. Es stärkt das Immunsystem, verbessert Dein Herz- Kreislaufsystem, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und verhilft Dir besser zu entspannen.
Waldbaden kann präventiv eingesetzt werden, um stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen, ersetzt allerdings keinen Arzt oder Psychotherapeuten. Es wird kein Heilversprechen im Sinne des Heilpraktikergesetzes gegeben.
Shinrin Yoku
wirkt auf unterschiedliche Weise.
Über die Atmung nehmen wir die Duftstoffe der Pflanzen, die sogenannten Phytonzide auf.
Durch angeleitete Achtsamkeitsübungen entschleunigen wir uns, können Körper und Geist harmonisieren.
Das gedämpfte Licht und die reine Luft des Waldes wirken positiv auf unseren Organismus.
Die Natureindrücke erinnern uns wieder an unsere Verbundenheit zur Natur.
Beim Waldbaden können wir endlich abschalten und im gegenwärtigen Moment ankommen.
Shinrin Yoku
ist geeignet für alle, die gerne in der Natur unterwegs sind und den Wald auf besonders achtsame Weise kennenlernen möchten. Meine Waldbäder richten sich an Erwachsene und Senioren mit Trittsicherheit.
Bist Du neugierig geworden?
Dann zeige ich Dir gerne wie es geht...